腹八分目、日本でアメリカ以上に食べたけど体重は減ったよ！なぜ日本にいると簡単に痩せられるの？海外の反応
日本語字幕付きです。
●Youtubeは私に日本に引っ越すよう言ってるんだと思う
●たぶん私は日本式の食事をすべきなんだ・・・
●新鮮で健康な食事が手頃にアメリカで手に入ったらいいのにな
●だって日本にはマクドナルドがどの通りにもあるわけではないから
●ママがよく言ってた：
お米食べなさい、じゃなきゃ死ぬわよ
●日本で不健康なのは彼らの仕事のモラルだけ
●私的にアメリカのステレオタイプは肥満と離婚
●正直、もし言葉の壁がなければ、日本への引っ越しを考えると思う。
本当に素敵な国だ
●なぜなら彼らの主な食事は魚と低脂肪な食事だし、砂糖はあまり使わないし、お茶は甘くないのが好き。
正直言って、簡単なことだ
●私は日本でアメリカ以上に食べたけど、実際体重は減った！
●実際、日本は痩せ細るだけの社会的プレッシャーはたくさんある
●アメリカでは車社会な一方、日本人はいっぱい歩くからね
●アメリカではバーガー1ドルに対しサラダ5ドルするからな
●こういった階段はあちこちにあるし、本当足がつらかった。笑
●少ない量は極めて重要、毎日の食事において。
●それに日本人の平均余命は世界で最も高い・・・
●この前日本旅行に行ったとき、実際体重は減った、めっちゃ食べたのに。笑
●日本にはルールがあるんだ：腹八分目
●つまり日本へ引っ越せって言ってるのね
●私が学んだこと？
日本へ移住
ttp://bit.ly/2OTSWpv
>日本に引っ越すよう言ってる
言ってねぇよ。
やっぱり基本に和食（米）があるのが要因か。
まぁ何でもあってしかも美味いけどね日本は。
私の個人的な考え（医学的なあるいは統計学的な・・といった確証はありませんw）
主食が米（ご飯）ってのは大きいと思う。
米（ご飯）はいわゆる”腹持ち”がいい。肉などで満腹感を得るにはそこそこの量を食べないといけない（じゃないと直ぐお腹が空く）
多量の肉に、糖分を摂れば満腹感は少し長続きするがカロリー過多になる。
肉類だけで満腹感を維持しようと思っても多量に食べなければならなくなる。
一方ご飯は糖分の血中濃度の上昇率が穏やか（ゆっくり吸収される）だから、満腹感が長続きする。
腹八分で十分・・となる（満腹になる必要がない）
糖質ダイエット・・などという考えからご飯をカットするというのがあるけど馬鹿げてると思ってる。
糖分（砂糖）や、小麦を（つまりケーキやクッキーなどの菓子類）カットするのは意味があると思う。
以上個人的な思い込みでした・・ｗ
まさに！それ！！
おっしゃるように、米はパン類に対して腹持ちがいい。つまり消化に時間がかかるため血糖値が上がりにくい。血糖値の上下が激しいと人は太りやすい為、お米の方が太りにくい。
俺は逆かなあ
腹持ちだけを考えるとパン食になる
米（おにぎりなど）はすぐ腹が減る
ただし、しっかり仕事したい時は米でないと力が出ない
明治だったか江戸時代のエピソードで
人足の食事を見た外国人が肉じゃないと力が出ないだろうと食わせたが、
かえって仕事が出来ず文句を言われて米食に戻ったという話。俺の場合もまさにそれ
パン食はお菓子だね
●日本で不健康なのは彼らの仕事のモラルだけ
●実際、日本は痩せ細るだけの社会的プレッシャーはたくさんある
外人って少ない知識だけでよくここまで的外れな思い込みが出来るなって思う
そうだとしても日本が長寿国なのはおまえらの国よりプレッシャーやストレスが少ないからだよ
アメリカ人の寿命が短いのは銃や治安の悪さからくるストレスが原因だろ
20年、30年前の事を考えると、
欧米人が寿司やおにぎりと、お米を食いまくってる現状がウソみたい。
普通に箸を使える人が凄く増えたなーって思う
同じ箸を使う中華料理なんて日本食が広まるずっと前からあっただろうに不思議だわ
アメリカの映画やドラマ観てもフツーに箸使っていると言うか使えるの当たり前だろて態度で日本人からの箸使えるの？に逆ギレしたりする。
ちょっと前まで棒2本で食うなんて野蛮だの何だの言ってたんにね。
あと5年くらいしたら今度は漢字使ってるかも。
やつらは、ジャンキー＋日本食だから＝更に肥満
の悪循環。
日本食は痩せる薬ではないってことをわかってないｗｗｗ
キムチぶっこんでんなよ
ほんと、なんかやたらにぶっこん出来てるよな。
わざとらしく焼肉屋行ってみたり。いやらしい事この上ない。
そんなに好きなら韓国にでも行きゃあいいのに…
日本で太ってるデブ女性が増えたんだけどｗ
高校生から50歳あたりまでかなりいるよ
海外どこでも行ってみな…肥満率高いのわかるから
芸能人見ても思うわ、ブタが増えてるよね
女は難民キャンプの人たちレベルでガリガリ
反して男はデブが増えてるらしい
ちょっと外に出て歩けば分かるでしょｗ
デブの女ばっかりだよ。
食事と他人の目線だと思うね。痩せている人しか周りにいないと自分の体形が気になる。その気にすることがダイエットに効果的なのよ。
何時だったか？TVでアメリカの女の人が「私は日本に来て５０ｋｇ痩せたのよ、ホントよ」って言ってた たしか５年位の短期間でやったと言っててジムには行かず仕事と食事療法だけだったて 特に日本は沢山歩くからカロリー消耗するの早いってさ！
娘があまりに痩せて親が心配したってやつですね。５０ｋ痩せは
びっくりするわー
腹八分目がいいんだと思う。
俺は毎食、腹７分目にしているのだが、それだと食べて10したら
もう筋トレできる。20分したら腹筋も。
で２時間後とか腹減るんだけどそこでも腹７分目。
結果としたら逆に結構食べてるんだけど、食後すぐに動けるから
脂肪がたまらずエネルギーとして燃焼してるんだと思う。
腹八分にすると食事の回数が増え、貝類、海藻類、ナッツ等々
色々な食べ物が摂れるのもいい。
日本で暮らしてるだけで痩せたら苦労しないんだが
気苦労が多いから脳が疲労しているのだろう
飲酒や間食しない限り、普通の家庭で太る要因なんて全く無い
この手の話題だと必ず「日本人は良く歩く」って言うけどさ
それって本当にそうなの？ 何かデータあるのかな？
江戸時代の記録なんかを見れば良く歩いてたと思うけど
現代の日本人って世界的に見てそんな歩いてるのかね？
確かに日本の都市部は車社会ではないけれど、
それは公共交通機関が充実していて通勤通学に困らないのと
個人の遊行や買い出しなんかは自転車で済むくらい、
あちこちにスーパーデパートや各種施設があるからでしょ
流通が充実した国だとそんなに歩かないと思うんだけど
それこそフィットネス文化なら欧米の方が社会に広く根付くくらい盛んでしょ？
それを熱心にやってる国の人らに、日本人は歩くだけで痩せてるって言われてもね
たぶん、アメリカで家からオフィスを往復するだけだと一日に3千歩ぐらいしかあるかないんじゃないか。日本で電車通勤なら1万歩ぐらいあるけると思う。
東京は歩くんじゃ無いか？田舎の方がむしろ車ないとスーパーすらいけないぞ。
東京だと駐車場高い、駐車場見つからない、道狭いで歩いた方が早い。
東京に移り住んだ友人知人は皆車手放してしまった。
都心部では駅の乗り換えだけで300mくらい平気で歩かされる
田舎から来た人が「300mなんて車出す距離だ！」と驚いてた
携帯電話に万歩計が標準装備されるようになって証明されました
日本国内でも田舎の人間は車で移動するので歩かない事など
無知な人間が考える以上にはっきりしてます
また、これらの情報を必要な範囲、条件で絞込み無償で閲覧できるサービスが多数あり
ほぼ全てのスマホで利用する事ができます
＞新鮮で健康な食事が手頃にアメリカで手に入ったらいいのにな
↑日本食の食材の殆どを米国でも生産しているから問題ない。というかむしろ米国の方が日本よりも食材が揃っているという皮肉ｗｗｗ
揃ってはいるが向こうでは野菜が高いんだよね
だから貧乏人は炭水化物ばかり食って太っていく
お漬物なら食べるがキムチなんて食べないぞ？
「食事による満足感＝満腹感」 という概念を捨てないと太るに決まっとる。
「神は、人の腹を満たすために
食物を与えたもうた。人の舌を
肥やすために食物を与えたもうた
に非ず」(旧約聖書)
日本にいると飯を食うことよりも観光なんだろ
つまり観光のために運動するからなんだよ
どれだけ運動不足なのかと聞きたいね
和食が海外観光客の口に合わない
というのもあるかも。
「美味しいものを食べて人生を
楽しみたかったら、私はフランスや
中華料理を食べる。健康で長生き
したかったら、味は犠牲にしても
日本料理を食べる」(ジョエル・
ロブション)
それ、ロブションがまだ日本に来てない頃の語録じゃないかな。彼は和食にめちゃくちゃ惚れ込み、その手法を母国でも広めた人ですよ。最初は、自分が教えるつもりで来日したけど、和食研究のために、日本に店をいくつもいくつも出したみたいだし。
日本はバターは香り付けとコクの為に使うが、あちらはバタークリームやバターがメインのソースをジャブジャブ食べる。
日本はチーズは乗っけて焼き目を付ける家庭料理が多いが、あちらは食材全体に絡める。
日本は味のない物薄い物にコンデンスミルクを掛けるが、あちらは甘い物を更に甘くする為に掛ける。
日本でもデブはジャブジャブ絡めて掛ける。
同じハイカロリー食材を使った料理でも、量と頻度が違う。
日本の太ってるとアメリカのそれじゃあ、レベルが違うね。
我が家は母がダイエットを兼ねて
お米からパン食に変えてから
家族みんな体重が減りました。
炊飯器も数年前に処分しました。
日本人が痩せてるのは、間違いなく
主食がお米からパンに変わったから。
小錦みたいな太り方は遺伝も関係あると思う
筋肉のない細い男ばかりの日本は気持ち悪いよね
細マッチョとかなんか面白い表現だよね
男のくせにもったいないよね筋肉つけないとかｗ
一番の要因を一つだけ挙げるとすれば、炭酸飲料から無糖のお茶になったことだろ
炭酸飲料はめちゃくちゃ太る
特に欧米のくそ甘酸っぱい人工甘味料のやつは
東アジア人はアメリカの白人や黒人なみに太る前に
病気になって死んじゃうだけなんですけどね
コーンシロップ入りの巨大な清涼飲料水が無いからだと思うの
バーガー1ドルでサラダ5ドルってマ？
アメリカなのに野菜高いん？
アメリカが無茶苦茶すぎる
ヨーロッパ人だってビックリしてるよ
砂糖水飲みすぎ問題
コーラもな。
水を注すようで悪いけど旅行に行って普段より食べてるのに痩せるのは、それ以上に沢山歩いてカロリー消費してるからなんだよ
普段と違う緊張感でもカロリー消費は上がったりもするし
ソフトドリンクがいっぱい飼ったら無料みたいな店が大半なのがダメだと思う。
マクドナルドもコップ一個もらったら無限に飲めるし。
そのせいか、アメリカでも糖尿病患者が激増しているけど・・・。
日本に移民を迎える余裕はないから代わりに外国の土地貸してくれよ
そこに日本州を作って日本と同じインフラやサービスを提供するから
単なる食う量の問題だろう
アメリカ行って半年で10キロ太ったが
量減らしたら1年後に元に戻ったから
欧米人は日本人より腸が短い
日本人は米を消化吸収するために長くなった
腸の短い欧米人が米主体に食べれば普通に痩せるし
米国に比べて量も少ないから脂っぽい食事でなければ痩せれる
食い物の量変わらなくてもアメリカだと甘いジュースを大量に飲むが
日本だとそうじゃないではないからでは
出された物を全部食べるのが太る原因
出してくる量が大型動物並の量であるってのが問題なだけ