断食のメリットがわかった！1日3食は不要！なぜ1日1食が人を健康にするのか？海外の反応
「１日３食が不要・なぜ１日１食が人を健康にする」という動画があったので紹介します。
日本語字幕付きです
●朝食が一番大事、というのはシリアル会社のマーケティングの一環として始まったとと思う
●最後のコメントがいいね。
必要な時に食べなさい。時間に関係なく。
●祖父は106歳で死んだんだけど、彼はいつもお皿半分にご飯、魚とスープ、毎週月曜と木曜は断食してた
●私は一日一食をケトダイエットにして18か月で280ポンド減らした
●私は空腹になったら食べ、のどが乾いたら飲み、疲れたら寝る。
●気づいたけど金欠になると健康的でもあるよね
●私は2年前に時間を軸に食べるのをやめた
●一日三食という考えは食品業界によって発明され、政府や保健機関にロビー活動をしたまでだ
●店で3人前のミートローフを食べた後これを見てる。
変わるときだな。
●私は貧しくなったから一日一食になった。それしかできなかった。
苦しかった代わりに、40ポンド減った。そしてかなり調子がいい！
●断食のメリットがわかった
●正直言って、長寿とかどうでもいいけどな
●私は100ポンド太りすぎてた。
このビデオを見てからその日に一日一食を始めて2か月半後40ポンド減ってさらに体重は減り続けている
●私はほとんど一日一食。
もう65歳になったけど、あと35年は生きる気がする
●あなたの食事の秘密は何？
貧困
●私は一日一食、ゆっくり14時間かけて食べる
●私は食べすぎて気持ち悪いより一日一食のほうがすき
●私はおなかがすいたら食べる。
だから毎4-6時間おき。
●私みたいに生きるために働いてる人間はどうすればいいんだ？
工事現場で毎日動いてるし、一日中椅子に座ってなんかない
●今日学べたことはひとつある。
うつ病は食習慣においてはいいことで健康的であるということ。
ありがとう、うつ病。
ttp://bit.ly/2P3kMjaより翻訳
